Therapy Etc.
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Ep. 7 1000 Hour Challenge
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¡Bienvenido a otro episodio de Therapy Etc! En la conversación de hoy, hablé con Marla sobre pasar 1000 horas al aire libre. Sí, lo leíste bien, ¡1000 horas intencionalmente gastadas afuera! Ella comparte sobre lo que la llevó a querer buscar más tiempo al aire libre y cómo se encontró con este desafío innovador.

Marla habla sobre de qué se trata el desafío y cómo ha podido adaptarlo a su día y convertirlo en una actividad divertida para toda la familia. 

¡Escuche para aprender más! 

Marla Dietz es Consejera Clínica Profesional Licenciada en California y Nevada, Consejera Nacional Certificada y Consejera Escolar acreditada en el estado de CA. Originaria del sur de California, Marla y su familia se mudaron al norte de Nevada en 2019, donde dirige una práctica privada en Carson City, que brinda terapia tanto en persona como virtual. Se especializa en trauma, depresión y ansiedad y utiliza EMDR y CBT / TF-CBT en su práctica. Marla trabajó extensamente con niños pequeños y adolescentes en su trabajo como terapeuta de crisis en la escuela en Los Ángeles y continúa trabajando con niños y sus familias en su práctica.

 

Para obtener más información sobre el Desafío de las 1000 horas, haga clic en el enlace a continuación:

https://www.1000hoursoutside.com

Para obtener más información sobre Marla Dietz y su trabajo, échale un vistazo aquí:

www.MarlaDietz.com

IG @marladietz_therapy

 

Para obtener más información sobre mí y mi trabajo, visítame aquí:

www.alvaradotherapy.org

@therapyetcpodcast

@alvaradotherapy 

patricia@alvaradotherapy.org

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCQDV2PpaxADKmZ3XXDJJK4A

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Acerca de la terapia, etc.

The Therapy, Etc. Podcast es una conversación bimensual con Patricia Alvarado, terapeuta de salud mental con licencia en Los Ángeles, CA. Dentro de Therapy, Etc., Patricia usa sus habilidades clínicas junto con situaciones cotidianas para ayudar a normalizar la salud mental y disminuir el estigma relacionado con los servicios de salud mental. Como mujer latinoamericana de origen mexicano de primera generación, ha notado que muchas experiencias cotidianas abarcan la salud mental. Cuando comenzó a inclinarse hacia la pregunta, "¿me estás analizando?" descubrió que las películas que vemos, la comida que comemos, la forma en que nos cuidamos, entre otras cosas, comparten una cosa en común: la salud mental. Únase a ella mientras explora varios temas a través de la lente de una mujer latina de primera generación y profundiza en todo lo relacionado con la salud mental.

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Conoce a la anfitriona

Patricia Alvarado

Patricia Alvarado es hija de inmigrantes y mexicoamericana de primera generación. Creció creyendo que la salud mental significaba que estabas loco y que las conversaciones difíciles se consideraban un tabú. Ha vivido en varios lugares a lo largo de su vida, incluyendo Ensenada, Baja California, México, donde de joven se dio cuenta de que navegaba por su identidad como una orgullosa mexicana y una americana. Hoy, su camino la ha llevado al campo de la salud mental como psicoterapeuta licenciada y presentadora de podcasts, continuando las conversaciones sobre la salud mental y cómo está presente en muchas cosas que hacemos naturalmente.